Public
Authored by Lam Cao Hoa

Mẹo chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt giúp làn da sáng sủa, mịn màng tự nhiên

Cứ đến mỗi mùa “dâu” là mỗi lần cô gái phải chịu cực khổ và ám ảnh bởi không chỉ thân thể mỏi mệt mà làn da cũng xuống cấp nghiêm trọng, dễ nổi mụn, nhạy cảm, sắc tố da đổi khác khiến da mặt vốn sáng trắng dần trở nên màu tối. Làm sao để chăm sóc da mặt trong kỳ kinh nguyệt luôn tươi rói, rực rỡ? Cùng đẳng cấp phụ nữ tiết lậu nhé.

Mẹo chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt giúp làn da tươi sáng, láng mịn tự nhiên

Bật mí “bí quyết” chăm sóc da mặt tươi, láng mịn trong chu kỳ nguyệt san.

>>> https://dangcapphaidep.vn/tin-tuc/meo-cham-soc-da-mat-trong-chu-ky-kinh-nguyet-giup-lan-da-tuoi-sang-lang-min-tu-nhien

Chu kì kinh nguyệt diễn ra thế nào?

Kinh nguyệt (Ngày 1-7)

Vòng lặp hàng tháng của bạn khởi đầu từ ngày trước tiên của kỳ kinh. Cơ thể đang sinh sản nhiều hormone gọi là prostaglandin; chất này làm ra các cơn co thắt ở thành tử cung trong kỳ nguyệt san. Khi vòng lặp kinh nguyệt khởi đầu, cấp độ của các hormone như progesterone và estrogen giảm xuống; khiến bạn cảm nhận dễ xúc động.

Cấp độ estrogen và progesterone đều giảm trong giai đoạn kinh nguyệt; dẫu dịch tiết trước đây bắt đầu tăng dần giữa giai đoạn này. Nhiệt độ thân thể giảm trong thời gian kinh nguyệt; làm chậm hành trình lưu thông máu và quy trình thảo luận chất khiến làn da trở nên ngả màuNói chung, da trở nên rất nhạy cảm.

Ngày 8-14

Điều gì xảy đến với thân thể của bạn: Buồng trứng của bạn đã khởi đầu lại quy trình sản sinh estrogen, làm tăng mức serotonin (hormonecảm nhận tốt’) và cải biến tâm trạng của bạn.

Làn da bạn đẹp nhất vào khoảng thời khắc này

Da có thể đẹp hơn, đều màu hơn và cảm thấy rắn chắc hơn. Estrogen làm đầy đặn các tế bào da và kích thích sinh sản collagen. Đây là làn da của bạn trông đẹp nhất cả tháng. Đây là một phần của vòng lặp được kiểm soát bởi estrogen. Estrogen hoạt động song song với progesterone để duy trì tình trạng cân bằng tao nhã. Da của bạn được giữ nướcmịn.

Đây là giai đoạn làn da bạn đẹp nhất, hãy tận dụng giai đoạn chăm sóc da mặt thật kỹ lưỡng cho giai đoạn tiếp theo.

Đây là thời kỳ làn da bạn đẹp nhất, hãy tận dụng thời kỳ skincare mặt thật cẩn thận cho giai đoạn kế tiếp.

Estrogen và Progesterone được cân bằng nhất

Estrogen và progesterone không chỉ cân đối trong thời gian này, mà thân thể chúng ta hiện đang tiết ra nhiều estrogen hơn so với những tuần khác trong chu kỳ hàng tháng. Và thật kỳ diệu, điều đó có khả năng hiển thị trên khuôn mặt của chúng ta. Các thụ thể estrogen nằm trong da; cả ở lớp hạ bì và mạch máu. Vì lớp mô dưới da cũng chứa các tế bào tạo ra collagen, elastin và một ma trận bao gồm axit hyaluronic; nên làn da của chúng ta có nhiều khả năng trông mịn mượt; mạnh khỏe và sáng hơn khi sự tiết estrogen của chúng ta ở mức cao nhất theo chu kỳ.

Ngày 14 – 22

Nếu bạn không có bầu, nồng độ hormone khởi đầu giảm để chuẩn bị hành kinh. Progesterone tăng lên trong thời khắc ngắn. Dù vậy điều này có thể không tác động gì tới làn da ở một vài người; nhưng nó lại khiến làn da của những người khác trở nên nhờn hơn và dễ nổi mụn hơn. Đó là bởi vì progesterone kích thích sản sinh dầu nhờn. Khi mức độ tăng lên, da sưng lên và thu nhỏ lỗ chân lông; đem đến tình trạng da nổi mụn.

Testosterone cũng tạo dầu nhờn nên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng. Khả năng mắc các vấn đề về da là cao nhất hiện nay. Tiết dầu nhờn tăng lên cùng với nhiệt độ cơ thể; tạo môi trường da thuận lợi cho mụn trứng cá và các sự việc nhỏ khác. Da cũng có thiên hướng ngả màu và các sắc tố trên da sẫm màu hơn.

Da bắt đầu tăng tiết nhờn và nối mụn.

Da khởi đầu tăng tiết nhờn và nối mụn.

Ngày 23 -28

Sản xuất dầu dư thừa có khả năng tiếp tục; nổi trội nếu bạn dễ bị mụn vào những thời điểm khác trong tháng. Tuần trước kỳ kinh, cơ thể chúng ta sinh sản nhiều nội tiết tố androgen hơn bất kể mốc thời gian nào khác trong chu kỳ. Lỗ chân lông lớn hơn cùng với sự gia tăng sinh sản dầu. Da của bạn trông sẽ sáng hơn và bạn sẽ có nhiều năng lực bị sinh mụn; gồm có cả mụn nang.

Căn nguyên nào khiến vòng lặp kinh nguyệt ảnh hưởng đến làn da?

Theo các chuyên gia sức khỏe, chu kỳ sinh lý có đến 4 giai đoạn khác nhau gồm: thời kỳ hoàng thể, thời kỳ hành kinh, thời điểm nang trứng và thời kỳ rụng trứng.

Mỗi chu kỳ sinh lý kéo dài từ 25 đến 38 ngày. Như đã nói ở trên, trung bình một vòng lặp kéo dài 28 ngày; khi đó mỗi thời điểm kéo dài khoảng 7 ngày và trong sạch 4 thời kỳ này; sự thay đổi liên tiếp 2 loại nội tiết tố quan trọngnữ giới là Estrogen và Progesterone ảnh hưởng lên trạng thái của da.

Như bạn đã biết, estrogen và progesterone là hai loại nội tiết tố trọng đạiphụ nữ.

Estrogen

Estrogen sẽ đảm trách nhiệm vụ giữ nét đẹp của làn da; vừa giúp tăng độ đàn hồi tự nhiên cho da vừa có tác dụng giữ nước;  giúp làn da ẩm mịn, tươi mới, cùng lúc làm tăng năng lực tự bảo vệ của da với mụn trứng cá.

Mẹo chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt giúp làn da tươi sáng, láng mịn tự nhiên

Đến giai đoạn kinh nguyệt, hóc môn trong cơ thể thay đổi rõ ràng, kéo theo những ảnh hướng tới làn da, khiến da dễ sinh mụn, đổi thay sắc tố da…

Progesterone

Còn với Progesterone, đây là một loại nội tiết tố không thể bỏ qua trong thân thể đàn bà; nhưng lại là nguyên do làm tuyến dầu trên da vận động mạnh; dễ dẫn đến mụn và các tình trạng về da. Và trong mỗi giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, làn da bên cạnh dó cũng có những sự thay đổi riêng biệt.

Vì sao làn da thường “xuống cấp” trước kì kinh nguyệt?

Bạn đã nỗ lực chăm sóc da mặt và da thân thể hết mức có thể; thế mà trước kì kinh nguyệt da vẫn “xuống cấp” là vì sao? Điều này cũng đã giải thích ở trên trong hai giai đoạn 14 -28 ngày.

Nội tiết tố của bạn giao động trong veo chu kỳ kinh nguyệt. Ngay trước lúc vòng lặp kinh nguyệt của bạn bắt đầu; mức độ estrogen và progesterone giảm xuống. Điều này có khả năng kích hoạt các tuyến dầu nhờn của bạn thải ra nhiều bã nhờn hơn; một chất nhờn giúp bôi trơn da của bạn, nhưng nhiều quá có khả năng đưa đến tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh mụn.

Nội tiết tố cũng có thể làm tăng trạng thái viêm dasinh sản vi khuẩn sinh mụn.

Những biến động nội tiết tố này ngay trước kỳ kinh nguyệt của bạn cũng có khả năngnguyên nhân đem đến những điều thú vị khác trong thời kỳ này, bao gồm tinh thần ủ rũ, đau ngực và hay đại tiện nhiều (hay còn gọi là PMS ).

PMS cũng liên quan đến việc tăng lên căng thẳng; điều này cũng có khả năng làm trầm trọng thêm trạng thái mụn trứng cá.

Ảnh hưởng kì kinh nguyệt đến da

Khi đến thời kỳ nguyệt san, hóc môn trong thân thể sẽ đổi thay rõ nét; điều này sẽ kéo theo những ảnh hưởng nhất định đến sắc tố da. Thường thấy, lượng hóc môn tiết tố sẽ tăng lên khá nhiều so với mức thông thường và làn da từ đó phải đối mặt với hiện trạng tiết nhờn nhiều hơn; lỗ chân lông bứt bí, ngay lúc này mụn sẽ đơn giản hiện ra.

Trước kỳ nguyệt san thì progesterone và hormone bị giảm xuống. Ở tâm trạng này làn da rất mẫn cảm trước sự tấn công của các yếu tố phía ngoài. Trong giai đoạn kinh nguyệt, hóc môn khơi dậy nang trứng tăng lên khiến da bắt đầu bất ổn định với những đổi khác: da tiết nhiều dầu nhờn, sắc tố đen nhiều hơn, da khô ráp, lỗ chân lông nở to…Sau thời gian kinh nguyệt, nồng độ estrogen bắt đầu tăng lên khiến da chuyển dần sang trạng thái đàn hồi, láng mịn hơn.

Mụn và nhờn là điều không thể tránh khỏi trong kì kinh nguyệt.

Mụn và nhờn là điều không thể tránh khỏi trong kì kinh nguyệt.

Mụn trứng cá do tác động của chu kì kinh nguyệt

Mụn trứng cá là một trong những bệnh về da được báo cáo thường xuyên nhất liên quan đến chu kỳ của bạn. Sự bùng phát nội tiết tố tương quan đến chu kỳ rất phổ biến trong thời điểm tiền kinh nguyệt (10 ngày trước kỳ kinh, thêm với những ngày ra máu).

Nguyên do gây ra mụn trứng cá do nội tiết tố vẫn chưa rất rõ; nhưng có một vài giả thuyết. Một vài nhà tìm hiểu nghĩ rằng trước khi kỳ kinh bắt đầu, không có đủ estrogen để phát huy công dụng “chống bã nhờn” của nó. Nếu không có estrogen cao, nội tiết tố androgen sẽ tăng sinh sản dầu nhờn; dẫn đến tăng tắc nghẽn lỗ chân lông và là môi trường sống cho P. acnes. Các giả thuyết khác nghĩ rằng mụn nội tiết tố có khả năng là do sự thiếu hụt hoặc mất thăng bằng giữa tỷ lệ progesterone so với estrogen. Vì vậy một chế độ chăm da mặt thận trọng là một điều thiết yếu trong kì kinh nguyệt.

Mồ hôi do ảnh hưởng của chu kì kinh nguyệt

Năng lực ra mồ hôi của thân thể cũng đổi thay trong suốt chu kỳ của bạn. Nhiệt độ thân thể cơ bản của bạn tăng lên trong thời điểm hoàng thể (nửa sau của vòng lặp). Các nhà nghiên cứu đã nhìn nhận thấy rằng thiếu nữ trong giai đoạn hoàng thể của họ cho biết sự gia tăng lượng mồ hôi thải ra khi chạm với nhiệt độ ấm hơn; so với khi họ ở thời điểm nang trứng (nửa đầu của vòng lặp kinh nguyệt). Sự gia tăng chảy mồ hôi này không chỉ được nhìn nhận thấy trên mặt mà trên tất cả cơ thể.

Da khô do tác động của chu kì kinh nguyệt

Da khô hơn mong muốn là điều rất phổ quát; đặc biệt nhất là trong mùa lạnh hoặc thời tiết khô. Da khô cũng bị tác động bởi di truyền và có thể trở nên phổ quát hơn theo độ tuổi. Viêm da, bệnh vẩy nến và các trạng thái da hoặc bệnh về da khác có khả năng trở nên trầm trọng hơn trong thời điểm tiền kinh nguyệt.

Mụn ở âm đạo do ảnh hưởng của kì kinh nguyệt

Nhìn thấy bất kỳ loại cục u nào gần phạm vi âm đạo của bạn có khả năng gây ra một số hồi chuông cảnh báo lớn. Trước lúc bạn hoảng sợ, hãy biết rằng một vài người báo cáo rằng âm hộ của họ bị bùng phát mụn trước kỳ nguyệt san.

Nội tiết tố có khả năngnguyên do làm ra mụn ở khu vực này; nhưng cũng có những nguyên nhân khác tương quan đến vòng lặp.

Thí dụ, miếng đệm kinh nguyệt có khả năng cọ xát vào da; gây dị ứng các nang lông và đem đến lông mọc ngượcviêm nang lông. Các sản phẩm vòng lặp khác cũng có thể làm ra viêm da đụng chạm; là một phản ứng với thứ gì đó chạm vào da. Băng vệ sinh, miếng đệm và khăn lau thơm có thể làm được điều đó

Muốn chăm sóc da mặt đúng cách, bảo bọc làn da tươi tỉnh, rỡ ràng trong chu kỳ đèn đỏ bạn nhất định phải thấu hiểu quá trình đổi thay của thân thể.

Làm dịu cơn đau của mụn trong kì kinh nguyệt

Mụn viêm và mụn nang đôi lúc hiện ra khi có kinh có khả năng khá đau đối với một số người; nhưng có những điều bạn có khả năng làm để giảm bớt cơn đau.

Để giảm thiểu cơn đau trong cơn đau đột xuất, hãy thử:

  • Mỗi lần chườm ấm từ 10 đến 15 phút; ba hoặc bốn lần một ngày để xoa dịu cơn đau và giúp hút mủ ra ngoài
  • Mỗi lần chườm lạnh hoặc chườm đá từ 5 đến 10 phút để giảm đau và sưng
  • Benzoyl peroxide để tiêu hủy vi khuẩn

Cách chuyên trị mụn trong kì kinh nguyệt

Mụn trứng cá liên quan đến thời gian có thể đặc biệt nhất cứng đầu. Bạn có khả năng giúp đẩy nhanh quy trình chữa mụn bằng cách kết nối các sản phẩm không kê đơn.

  • Rửa mặt một ngày hai lần bằng sữa rửa mặt nhẹ dịu. .
  • Dùng miếng dán axit glycolic để xóa bỏ tế bào chết; giảm viêm và thúc đẩy sự tiến triển của da mới.
  • Sử dụng phương pháp chữa trị tại chỗ benzoyl peroxide không kê đơn bắt đầu với cường độ thấp hơn, như 2,5%.
  • Dùng thành phẩm axit salicylic không kê đơn, chẳng hạn như sữa rửa mặt hoặc kem; để giữ cho lỗ chân lông thoáng đãng.
  • Sử dụng phương pháp chữa trị tại chỗ bằng tinh dầu trà. Dầu cây trà đã được cho là có thể tiêu hủy virusbiến chuyển trạng thái mụn trứng cá nhẹ đến trung bình.

Và để phòng chống mụn hay làn da “xuống cấp” khi đến kì, hãy cùng tìm hiểu thêm mẹo dưỡng da mặt theo kỳ nguyệt san.

Mẹo chăm da mặt theo vòng lặp kinh nguyệt

Chăm da mặt hợp lý trong thời điểm hoàng thể

Theo các bác sĩ da liễu cho thấy, Progesterone tăng cao dẫn đến bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông; vi trùng sinh mụn phát triển; vì vậy mụn trứng cá sẽ xuất hiện nhiều; đặc biệt là ở các khu vực chung quanh miệng và cằm.

>>> https://ok.ru/dangcapphaidep

Và trong giai đoạn hoàng thể, khi progesterone ở mức cao nhất; tình trạng mụn nội tiết bắt đầu xảy đếnngày càng trầm trọng hơn nếu bạn không chăm sóc da mặt hợp lý trong kỳ kinh nguyệt.

Mẹo chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt giúp làn da tươi sáng, láng mịn tự nhiên

Dưỡng da mặt đúng cách trong giai đoạn hoàng thể.

Trong những ngày này, để đối phó với lượng dầu thừa thãi trên da mặt, bạn cần để tâm giám sát lượng dầu tiết ra bằng việc chuẩn bị sẵn giấy hút dầu; làm sạch da với sữa rửa mặt 2 lần/ngày. Ưu tiên sử dụng sữa rửa mặt dành cho da nhờnsữa rửa mặt cho da mụn trong ngày đèn đỏ; tiết chế dùng các loại sữa rửa mặt có hoạt tính rửa quá mạnh vì có thể làm da khô ráp; đem đến tình trạng tiết nhờn nhiều hơn.

Lân cận đó, hãy giữ cho da mặt luôn sạch sẽ, thoáng đãng để mụn không có môi trường tiến triển; cùng một lúc giữ ẩm đủ đầy cho da; tăng cường sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày; điều này giúp tăng độ mịn mượt, mềm mướt tự nhiên của da và tiếp nước cho làn da suốt cả ngày dài.

Skincare mặt trong thời điểm hành kinh

Trong thời kỳ hành kinh, hooc môn progesterone sinh sản rất ít nên làn da sẽ bớt dầu và tóc bớt bết dính; mụn vẫn còn nhưng bắt đầubáo hiệu giảm dần.

Ngoài ra, ở thời kỳ hành kinh này sẽ đảm nhận việc làm sạch máu/tử cung nên giúp lọc sạch cơ thể nhưng làn da vẫn chưa được bình phục rất tốt. Vì vậy, trong giai đoạn hành kinh, bạn vẫn rất cần để ý đến quá trình chăm sóc da mặt hàng ngày để đảm bảo làn da khỏe mạnh và sạch mụn.

Mẹo chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt giúp làn da tươi sáng, láng mịn tự nhiên

Dưỡng da mặt trong giai đoạn hành kinh.

Với làn da bị mụn đang bớt dần, hoàn toàn không được sờ, nắn…để tránh để lại vết thâm mụn trên da mặt. Bạn cần sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hàng ngày để rửa sạch da mặt; đắp mặt nạ tẩy tế bào chết cho da mặt để lấy lại vẻ trắng ngần cho làn da.

Bạn nên ưu ái chọn lựa chọn các sản phẩm sữa rửa mặtkem tẩy da chết có khả năng tẩy rửa nhẹ tênh; tách từ thành phần thiên nhiên để bảo đảm làn da không bị thương tổn. Ngoài ra, chớ quên sử dụng kem giữ ẩm để giúp hồi phục làn da hiệu quả hơn và dưỡng da mềm mượt tự nhiên.

Chăm da mặt tốt trong giai đoạn nang trứng

thời điểm nang trứng, nồng độ estrogen và progesterone bắt đầu tăng trở lại; vì thế bạn có thể cảm nhận làn da dần được phục hồi; da dẻ căng mượt hơn trông thấy  nhưng độ sáng sủa, hồng hào vẫn chưa được cải biến đáng chú ý.

Mẹo chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt giúp làn da tươi sáng, láng mịn tự nhiên

Chăm da mặt tốt trong thời kỳ nang trứng.

Và để chăm sóc da mặt tốt trong thời kỳ này, bạn cần tăng cường chăm da bằng các loại kem cấp ẩmlotion dưỡng da có chức năng làm trắng da mặt hiệu quả và tăng thêm độ ẩm sâu cho da để loại bỏ các sắc tố đen ở thời kỳ trước để lại và cải thiện làn da sáng mượt, mịn màng như mong.

Cách chăm da mặt trong giai đoạn rụng trứng

Trong sạch thời kỳ rụng trứng, bạn có thể cảm thấy thân thể ấm hơn bình thường vì nhiệt độ cơ thể đã tăng lên khoảng 5 độ; nồng độ estrogen tăng cao nổi bật nên làn da trở nên tươi mới; đầy sinh khí và đây cũng là mốc thời gian làn da khỏe; có độ đàn hồi tự nhiên và mịn sáng rực rỡ.

Và khi làn da ở trong thời điểm đẹp nhất, thì việc bổ trợ các dinh dưỡng cho da là điều hết sức thiết yếu để giữ gìn làn da xinh xắn trọn vẹn nhất.

Mẹo chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt giúp làn da tươi sáng, láng mịn tự nhiên

Chăm da mặt trong giai đoạn rụng trứng.

Đắp mask, thoa kem dưỡng trắng, sử dụng serum chăm da chuyên dùng là những sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Điều này không chỉ giúp cải biến mau chóng hiện trạng da lúc trước; cùng lúc thêm vào độ khỏe cho da; giúp làn da tươi tắn, trắng trẻorỡ ràng tự nhiên để “đối mặt” với vòng tuần hoàn các chu kỳ sau.

Bạn sẽ không cần quá lắng lo khi chăm sóc da vào kỳ kinh nguyệt nếu đã nắm rõ được hiện trạng da thay đổi theo từng thời điểm và cách bảo bọc da tốt nhất như những thông tin lợi ích vừa nêu trên.

Nói tóm lại, để dưỡng da mặt rất tốt trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn cần nắm rõ những lưu ý sau đây:

Uống thật nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ mang lại nhiều có lợi cho sức khỏe mà còn hỗ trợ sụt cân thành công; dưỡng da trẻ đẹp và thêm vào thân thể săn chắc, khỏe.

Hãy uống thật nhiều nước từ 2 – 3 ngày trước kỳ kinh nguyệt để thải độc cơ thể hiệu quả và đây là cách chăm da từ bên trong giúp mụn không có dịp sinh nở và làn da luôn căng mướt, tươi tắn.

Mẹo chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt giúp làn da tươi sáng, láng mịn tự nhiên

Uống nhiều nước vừa giúp thải độc cơ thể kết quả vừa chăm da căng mịn…

Nước lọcchọn lựa tốt nhất dành cho bạn; không nên uống nhiều loại nước đóng chai có ga, cồn, cà phê, đường vì chúng chính là thủ phạm khiến da bị đen sạm, thiếu sức sống.

Làm sạch sâu da

Dù trong ngày “đèn đỏ” hay những ngày bình thường thì việc làm sạch sâu da vẫn là một trong các bước chăm da mặt quan trọng giúp làn da mịn sạch, thoáng đãng, giúp ngăn chặn mụn sinh sôi.

Trước ngày đèn đỏ, bạn nên thêm vào làm sạch da với sữa rửa mặtnước tẩy trang; các dòng thành phẩm tẩy da chết da mặt…để rửa sạch bụi bặm, độc tố tích hợp sâu trong lỗ chân lông; tránh tạo hoàn cảnh cho mụn bùng phát.

Giữ ẩm da mặt đúng cách

Làn da trong thời gian kinh nguyệt rất dễ thiếu nước; trông lợt lạtthiếu sinh khí. Tốt trong thời điểm này bạn cần cấp ẩm cho da mặt vừa phải; bảo đảm rằng làn da bạn đủ ẩm để không quá khô và không dư dã nhiều dầu nhờn trên da.

Đắp mask cho da mặt

Không chỉ giúp bạn nghỉ ngơi, giảm cảm thấy mệt nhọc; việc đắp mặt nạ chăm da còn giúp bổ sung các dinh dưỡng nuôi nấng làn da, giúp cấp ẩm, chăm da mềm mịn tự nhiên.

Bạn có khả năng sử dụng mặt nạ đất sét để hút bã nhờn trên da và sử dụng mặt nạ giữ ẩm để lấy lại sức sống tươi mới cho làn da.

Có chế độ dưỡng chất thích hợp

Chế độ dưỡng chất là một trong những yếu tố bạn cần lưu tâm để săn sóc thân thể và làn da 1 cách tốt.

Mẹo chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt giúp làn da tươi sáng, láng mịn tự nhiên

Nên chú tâm vào chế độ dưỡng chất trong thời kỳ kinh nguyệt để chăm sóc sức khỏe và làn da 1 cách tốt nhất.

Để ý đến chế độ ăn uống hàng ngày; hãy né xa từng loại thức ăn có chất kích thích như nước đá, cafe, ớt…những loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Và trong thời điểm này, bạn cần bổ trợ thức ăn chứa dung lượng sắt cao như rau củ, hoa quả, nước ép hoa quả, thịt nạc…

Tránh nắng cho da mặt liên tục

Làn da rất nhạy cảm trong chu kỳ kinh nguyệt nên rất dễ bị ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài; nổi trộitia cực tím. Chính vì vậy, dù là trời mát hay trời nắng, dù ở ngoài hay ngồi văn phòng thì bạn cần quan tâm đến việc che nắng cho da mặt liên tục.

Bạn có khả năng sử dụng kem chống nắng kết hợp với viên uống chống nắng nội sinh và đảm bảo đầy đủ phụ kiện tránh nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ làn da ưu việt nhất.

Gợi ý cách chăm sóc da mặt bằng các hoạt chất mạnh để phòng ngừa trạng thái da “xuống cấp” khi đến kì kinh

Một trong những chi tiết khó chịu nhất của mụn trứng cá thời kỳ là nó thường tiếp nối tái phát. Phía dưới là những điều bạn có thể làm trong sạch vòng lặp của mình để tránh hiện trạng breakout.

Thành phẩm trị mụn không kê đơn

Các chuyên gia da liễu khuyên nên bắt đầu với các thành phẩm benzoyl peroxide ở nồng độ thấp và tăng dần lên.

Các thành phẩm có chứa axit alpha hydroxy, chẳng hạn là axit glycolic và axit lactic; có khả năng giúp loại bỏ da chếtngăn chặn lỗ chân lông bị tắc. Chúng cũng giúp kích thích sự phát tiến của các tế bào da mới để làn da của bạn trông mịn màngsạch sẽ hơn.

Các thành phẩm chứa axit salicylic cũng là một chọn lựa tốt. Chúng giữ cho lỗ chân lông của bạn không bị ùn tắc để phòng ngừa mụn. Để tránh bị kích ứng, hãy khởi đầu với cường độ thấp hơn tăng dần khi da đã quen.

Sản phẩm chữa trị theo toa

Nếu bạn tiếp nối bị mụn trứng cá theo vòng lặp hãy đến gặp các bác sĩ da liễu để được điều trị tận gốc.

Họ có thể khuyên bạn nên dùng một hoặc gắn kết các cách sau:

  • Retinoids có thể điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Chúng có thể được sử dụng để phòng ngừa lâu dài.
  • Thuốc tránh thai đã được minh chứng là có tác dụng cải biến mụn do nội tiết tố.
  • Thuốc kháng androgen , chẳng hạn như spironolactone , cũng có thể hữu dụng. Spironolactone được kê đơn ngoài nhãn mác, nhưng nó được biết là có hiệu quả đối với mụn trứng cá .

Kì vọng với những cách chăm da mặt trong ngày đèn đỏ vừa nêu trên, chị em phụ nữ sẽ thấu hiểu về chu kỳ kinh nguyệt của mình và có những giải pháp phù hợp nhất để chăm da; dưỡng nuôi cũng như bảo bọc làn da luôn xinh tươi, rạng rỡ và khỏe đẹp tự nhiên.

>>> http://iawbs.com/home.php?mod=space&uid=439149

Đẳng Cấp Phái Đẹp 26 Bytes
Markdown is supported
0% or
You are about to add 0 people to the discussion. Proceed with caution.
Finish editing this message first!
Please register or to comment