Public
Authored by Lam Cao Hoa

Công năng của đỗ xanh đối với làn da và những chú ý khi dùng

Chúng ta đã biết đỗ xanh có tính chất mát, giúp thải độc, giải nhiệt kết quả. Ngoài ra đỗ xanh còn là một loại thực phẩm giúp làm đẹp da, loại bỏ mụn cực kì kết quả. Đọc ngay bài viết dưới đây để tìm tòi các công dụng của đậu xanh với da và những lưu ý khi dùng để đạt được hiệu quả cao nhất nhé.

Tiết lộ tác dụng của đậu xanh với da và sức khỏe.

Tiết lậu tác dụng của đỗ xanh với da và sức khỏe.

>>> https://dangcapphaidep.vn/tin-tuc/cong-dung-cua-dau-xanh-doi-voi-lan-da-va-nhung-luu-y-khi-su-dung

Đậu xanh là gì?

Cây đậu xanh có tên khoa học là Vigna radiata, thuộc họ đậu. Loại cây này còn có một vài tên khác như đỗ xanh, đậu tắt, lục đậu, đậu chè.

Đặc điểm của đậu xanh

Đậu xanh là giống cây thân thảo, rễ cọc, mọc đứng, cao khoảng 40 – 70cm. Thân cây thường có 4 cạnh và lông phủ bao quanh (đặc biệt nhất nhiều ở phần thân non). Lá cây đỗ xanh có 3 lá chét, nhiều lông ở cả hai mặt, dài 8 – 12cm và rộng 6 – 9cm.

Hoa cây đỗ xanh thường mọc thành chùm ở nách lá, cuống hoa dài 5 – 10cm, màu vàng nhạt. Quả đỗ xanh có vỏ non màu xanh, hình trụ dài 8 – 13cm. Khi quả chín vỏ sẽ dần khô và chuyển thành màu đen. Hạt đỗ xanh hình trụ ngắn, gần giống hình cầu, có màu xanh, 2 lần bán kính từ 2 – 2,5mm.

Khu vực thường dùng của cây đỗ xanh là phần hạt. Thời gian thu hoạch hạt đỗ xanh vào khoảng tháng 5 – 11 hàng năm.

Yếu tố dược chất chính có trong đỗ xanh

Hạt đỗ xanh là một loại đồ ăn quen thuộc, được nhiều người dùng. Trong hạt đỗ xanh gồm những dinh dưỡng sau đây:

  • Yếu tố chiếm chủ yếu của đỗ xanh là glucid 53,10%, protid 23,4%, nước 14%, lipid 2,4% và cellulose 4,7% rất tốt cho sức khỏe.
  • Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp giảm cholesterol, ngừa lão hóa da.
  • Nhiều chất xơ tốt cho bao tử và hệ tiêu hóa.
  • Một số vitamin tốt như: B1, B5, B6,…
  • Các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Magie, mangan, kẽm, canxi,…
  • Một vài chất khác như: Phosphatidylethanolamine, phosphatidylserine, phosphatidic acid, phosphatidyl choline, phosphatidyl inositol,…

Các chất dinh dưỡng có trong hạt đỗ xanh được các chuyên gia dinh dưỡng nhận xét cao. Sử dụng liên tục loại hạt này sẽ đem lại cho người dùng một cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn dưỡng chất lớn từ đậu xanh

Đậu xanh có nhiều chất chống oxy hoá và chất dinh dưỡng quan trọng cho thân thể: chất xơ, axit béo omega-3, các vitamin E, protein,  tiền vitamin K, acid folic, vitamin nhóm B, C và các khoáng chất Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt, flavonoid và carotenoid…

Đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, thường được sử dụng để làm đồ uống hoặc nhiều loại bánh đậu xanh nhằm mục tiêu thanh nhiệt thân thể, giải độc tố, tốt cho người huyết áp tăng, giải say rượu…

Không chỉ được biết tớithức ăn để điều chế các thức ăn, mà đỗ xanh còn là một trong những nguyên vật liệu rất tốt cho sức khỏe tương tự làn da của bạn.

Cách giữ gìn đậu xanh

Trước khi tìm tòi về công năng của đỗ xanh với da, chúng ta cần biết cách chọn và giữ gìn đỗ xanh xanh tươi nhất để nâng cao công năng của đậu xanh.

Cách giữ gìn hạt đậu xanh để lâu không mối mọt. Cho đậu xanh  vào nuớc sôi ngâm từ 1-2 phút để diệt hết trứng mọt, sau đó tung ra phơi khô, vào vào lọ kín đóng nắp để dành. Truờng hợp đậu đã có mọt, dùng phuơng pháp trên để tiêu hủy mối mọt và sẽ tránh đuợc mối mọt sau này.

Tiết lộ những công dụng của đậu xanh với da

Đậu xanhcông dụng gì cho da là vướng mắc của rất nhiều cô gái. Rất nhiều tác dụng của đỗ xanh với da mặt mà con gái có thể tham khảo.

Tác dụng của đậu xanh với da – Xóa mờ đốm nám, tàn nhang

Thời tiết Việt Nam nóng ẩm, nhiều nắng nhiều mưa nên làn da của các phụ nữ con gái thường bị đen sạm, nám, tàn nhang, đốm nâu. Đặc biệt là những người thường làm việc trong môi trường ngoài trời hoặc nhưng thiếu nữ bước vào độ tuổi lão hóa thì càng dễ dàng gặp phải những sự việc nám da.

Đỗ xanh có chứa dung lượng vitamin C rất cao, đậu xanhtác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn sự tạo thành của các hắc sắc tố melanin gây da nám và tàn nhang.

Bạn có thể dùng đậu xanh chữa nám da rất hiệu quả. Bạn chuẩn bị 4 muỗng bột hạnh nhân, 1 muỗng sữa tươi không đường, 1 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng bột đậu xanh. Bạn trộn đều tất thảy các vật liệu trên thành một hỗn tạp sánh mịn rồi đắp lên da mặt, nằm thư giãn 30 phút sau đó rửa mặt với nước sạch.

Bạn nên luôn đắp mask bột đậu xanh 2 lần/tuần thì làn da của bạn sẽ giảm đi sạm nám, tàn nhang, da trở nên trắng ngần và đều màu hơn rất rõ.

Đậu xanh giúp giảm thâm nám rất hiệu quả

Tác dụng của đỗ xanh với da – Đỗ xanh giúp giảm nám thâm rất kết quả.

Công dụng của đỗ xanh với da là năng lực tẩy da chết

Bạn có thể dùng bột đỗ xanh thay vào chỗ cho sữa rửa mặt để tẩy da chết, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bặm, chất nhờn và các lớp da chết xù xì.

Bạn chỉ cần dùng bột đỗ xanh pha với nước sạch cho thành hỗn tạp hơi sền sệt rồi bôi đều lên khắp da mặt. Tiếp tục massage da nhẹ nhõm trong 10 phút để cho các hạt bột đậu xanh nhỏ tí ti cuốn trôi hết chất cặn bã dư dật trên da mặt. Cuối cùng rửa mặt lại bằng nước cho sạch.

Tẩy tế bào chết hiệu quả vượt trội, nhanh chóng với bột đậu xanh

Tẩy tế bào chết hiệu quả nổi bật, mau chóng với bột đỗ xanh.

Công năng của đậu xanh với da – Điều trị mụn kết quả

Trong các công dụng của đỗ xanh với da thì không thế không nhắc tới kết quả trong việc chữa mụn.

Tại sao đỗ xanh có khả năng trị mụn?

Đỗ xanh có khả năngbộ phận vô cùng quan trọng trong chế độ ẩm thực của bạn để giúp giải quyết mụn trứng cá và các hiện trạng da đỏ, rát nóng. Ở Việt Nam, đậu xanh luôn có sẵn suốt năm; và bạn có khả năng mua lúc nào cũng được; từ các chợ, cửa tiệm tạp hóa trái cây và rau, siêu thị và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chúng giàu chất xơ và chứa vitamin A, B, C, D, E, K, axit folic, kali, magiê và kẽm.

Trong Y học Trung Quốc, đậu xanh được ghi nhận là có tác dụng làm mát thân thểdo đó chúng giải trừ các chứng đặc thù của nhiệt thừa, nhất là là những tác nhân ảnh hưởng đến da mà còn đối với chứng say nóng. Chúng cũng được chú tâm bởi mùi hương ngọt ngào và các yếu tố dưỡng chất hữu ích cho sức khỏe tiêu hóa và công năng lợi tiểu góp thêm phần vào khả năng giải độc của chúng.

Cách làm đẹp da – chữa mụn bằng đậu xanh qua ăn uống

Nếu da bạn nổi ửng đỏ, nóng và mọc mụn thì hãy thử vận dụng biện pháp sau để kết hợp một vài chất tốt của đậu xanh vào chế độ ẩm thực của bạn:

Đun sôi 5 cốc đậu xanh trong 10 cốc nước, sau đó giảm lửa nhỏ trong 15 phút. Để yên trong 10 phút sau đó lọc để tách đậu và chất lỏng nhưng lưu giữ cả hai (bạn có khả năng ăn đậu bây giờ vì chúng đã được làm mềm). Uống phần nước đỗ xanh còn lại hai lần hàng ngày – một cốc vào buổi sáng và một cốc vào ban đêm trong ba tháng hoặc cho đến khi hiện trạng da ổn định. Chúng tôi khuyên bạn nên để nước đậu trong tủ lạnh nhưng hãy hâm nóng nó trên bếp trước khi uống mỗi lần (uống chất lỏng lạnh chẳng phải là cách của Trung Y!).

Cách thực hiện đẹp da – trị mụn bằng đỗ xanh qua đắp mặt nạ

Mỗi ngày trước lúc đi ngủ, bạn hãy trộn 1 muỗng bột đỗ xanh với nước ấm thành dạng sệt rồi sau đó để nguội và đắp lên mặt trong vòng 30 phút, sau cùng là rửa lại bằng nước sạch. Với công thức chữa mụn bằng bột đỗ xanh này, nếu bạn sử dụng 1 tuần liên tục thì da mặt của bạn sẽ mềm mại hơn và mụn cám cũng mất hẳn.

Đối với loại mụn lì lợm hơn thì bạn hãy làm theo phương thức trộn 2 muỗng bột đậu xanh với 1 muỗng bột nghệ và 3 muỗng sữa chua không đường rồi đắp mặt 30 phút và rửa lại mặt bằng nước sạch. Dùng công thức này 3 lần 1 tuần trong veo 2 tuần sẽ giúp  lỗ chân lông nhỏ đi, da mặt trở nên mịn mướt trắng trẻo hơn, các vết thâm do mụn cũng mờ đi, các vết mụn trên mặt cũng giảm đi đáng chú ý.

Đậu xanh có tác dụng trị mụn hiệu quả

Đỗ xanhtác dụng chữa mụn kết quả.

Tác dụng của đậu xanh với da  – Chăm sóc da mịn

Bột đỗ xanh rất lành và an toàn nên không gây dị ứngtương thích với mọi loại da. Bạn có khả năng dùng bột đỗ xanh dưỡng da mịn mướt hơn.

Nếu da bạn là da dầu thì hãy dùng bột đậu xanh với yaourt hoặc nước cân bằng da. Trộn đều hỗn hợp rồi đắp lên mặt 30 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch. Bột đậu xanhcông năng hút đi bớt chất nhờn trên da, xóa bỏ chất độc, giúp cho làn da của bạn mềm mịnmịn mượt hơn.

Khô da thì bạn nên dùng bột đậu xanh, mật ong, bột nghệ và sữa tươi. Bạn trộn hỗn hợp này lại rồi đắp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch là được. Hỗn hợp này sẽ giúp bổ trợ độ ẩm cho làn da của bạn, giúp cho da mềm mại, tươi róitươi trẻ hơn.

Da khô sẽ làm ra trạng thái da bị nứt nẻ, tạo nên các lớp vảy trắng trên da. Bạn nên dùng 3 muỗng bột đậu xanh, 2 muỗng bột bạch chỉ, 2 muỗng mật ong trộn đều rồi đắp 1 lớp mỏng lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa cho sạch bằng nước ấm. Sử dụng 2 lần/tuần thì làn da của bạn sẽ bớt khô, giảm nhăn, da trở nên căng mượt, hồng hào hơn.

Dưỡng da mịn màng như da em bé với đậu xanh.

Chăm da mịn mượt như da con nít với đỗ xanh.

Công năng của đỗ xanh với da – Làm trắng da

Nếu bạn muốn có 1 làn da trắng ngần thì hãy làm theo phương thức sau. Bạn chuẩn bị 1 muỗng bột đỗ xanh, 1 muỗng bột đậu nành và 1 hũ sữa tươi không đường. Trộn đều bột đậu xanh và đậu nành theo tỉ lệ 1:1 rồi cho sữa tươi không đường vào khuấy đều cho đến khi làm nên hỗn tạp dạng sệt. Đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước sạch. Hỗn tạp mặt nạ này sẽ giúp dưỡng nuôi làn da của bạn trở mịn mượt, giúp se nhỏ lỗ chân lông, làm trắng sáng làn da và làm mờ vết nám thâm rất kết quả.

Bột đậu xanh cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất nuôi dưỡng da trắng mịn từ bên trong.

Bột đậu xanh cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất nuôi nấng da trắng mịn từ nằm bên trong.

Công năng của đậu xanh với da – bảo bọc da khỏi tia cực tím

Đụng chạm lâu dài với tia cực tím gây hại của thái dương có khả năng làm thương tổn da và làm phát sinh rãnh nhăn, da sần sùi, đốm gan, dày sừng quang hóa và chứng đàn hồi do năng lượng thái dương.

Vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa khác như dưỡng chất thực vật, polyphenol, flavonoid, … trong đỗ xanh bảo bọc làn da của chúng ta khỏi tia cực tím gây hại của ánh nắng thái dươnggiảm thiểu nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, đỗ xanh còn tương trợ điều trị bỏng nắng.

Công dụng của đỗ xanh với da – Ngăn ngừa lão hoá sớm

Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin A và các hợp chất chống oxy hóa khác như dưỡng chất thực vật, polyphenol và flavonoid, … trong giá đỗ xanh bảo bọc tế bào da của chúng ta khỏi tác hại của các gốc tự do.

giảm thiểu các báo hiệu lão hóa sớm khác như đường nhăn, vết nhăn, đốm đồi mồi, đốm đen và yếu điểm trên da, v.v.

Các gốc tự do là các ion bất ổn định, bình ổn bằng cách đánh cắp các điện tử từ các phần tử gần kề, và làm như này chúng làm ra thương tổn oxy hóa cho chúng.

Vitamin C giúp tăng cường sản sinh collagen, một loại axit amin duy trì độ đàn hồi của da và phòng ngừa vết nhăn, nếp nhăn và da chảy xệ.

Công dụng của đỗ xanh với da – Là nguồn biotin đắt giá

Biotin B7 hoặc Biotin trong giá đỗ xanh cung ứng một vài có lợi như phá bỏ các dưỡng chất đa lượng từ đồ ăn, phụ trợ sức khỏe của móng tay, tăng cường sức khỏe của tóc, giảm lượng đường trong máu, duy trì thai kỳ khỏe và cho con bú, v.v.

Thiếu biotin có thể làm phát sinh các dấu hiệu như mỏng tóc, rụng tóc, da khô, thương tổn ở bàn chân và chân, viêm da quanh miệng, mề đay quanh mũi, mắt và miệng.

Tác dụng của đỗ xanh với da – Thải độc da

Đỗ xanh là một chất thải độc tuyệt vì chúng chứa các hợp chất thải độc như silica, chất xơ và vitamin C, v.v. giúp loại bỏ độc tố, chất ô nhiễm, tạp chất và các chất không mong đợi khác khỏi cơ thể và ngăn chúng bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông trên da .

>>> https://www.viki.com/users/dangcapphaidep/about

Điều này giúp biến chuyển sức khỏe làn da của chúng ta và giảm thiểu khả năng mắc các vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn nhọt.

Đậu xanh giúp thải độc da.

Đậu xanh giúp thải độc da.

Đó là những công dụng của đỗ xanh với da. Dưới đây là những công năng của đậu xanh với sức khỏe.

Đỗ xanhcông dụng gì cho sức khỏe?

Đỗ xanh là một trong những nguyên liệu mang đến rất nhiều công năng cho sức khỏe. Cụ thể như:

Giải nhiệt, thải độc

Đậu xanh có tính mát, giúp giải nhiệt, giải độc thân thể. Đậu xanh thường dùng để nấu cháo ăn hoặc nấu nước uống khi bị cảm sốt vào mùa hè, say nắng, mụn nhọt viêm loét, thải độc khi ngộ độc thuốc, nấm độc hoặc thức ăn nhiễm độc…

Bạn có thể nấu cháo đậu xanh với thịt nạc, thịt gà, cà rốt, bí đỏ để dễ tiêu hóa và tốt cho bao tử. Hoặc nấu đỗ xanh với nước, đến lúc đậu mềm thì cho thêm chút muối rồi tắt bếp, để cho nguội, lọc lấy nước đỗ xanh uống để giải rượu, giải độc cơ thểtốt.

Đậu xanh giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả

Đỗ xanh giúp thanh mát, giải độc thân thể kết quả.

Giảm nguy cơ ung thư

Trong vỏ đậu xanh có chứa nhiều hoạt chất thuộc nhóm flavonoid; có công dụng kiềm chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Ăn đỗ xanh có thể giúp làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Đỗ xanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa coumestrol, các hợp chất phytonutrient có tác dụng phòng tránh ung thư bao tử.

Chuyên trị bệnh gout

Đậu xanh có khả năng tương trợ chữa trị bệnh gout rất hiệu quả bằng cách dùng đỗ xanh để yên vỏ, ninh nhừ. Bệnh nhân nên ăn 1 chén đậu xanh ninh nhừ vào buổi sáng thay cơm; và ăn thêm 1 chén vào buổi tối trước lúc đi ngủ. Để bệnh gout giảm xuống thì bạn nên duy trì chế độ ăn đỗ xanh ninh nhừ liên tiếp trong 30 ngày.

Ngoài ra bạn có thể dùng thêm bài thuốc đắp ngoài da để trị gout: 3 củ hành ta; 1 nắm lá ngải, nước gừng tươi; giã nhuyễn hỗn tạp rồi đắp vào chỗ đau mỗi ngày một lần.

Tốt cho người bị tiểu đường, người đang giảm cân

Đỗ xanh là nguồn cung ứng chất xơ hòa lẫn. Chất xơ hòa lẫn sẽ đi qua đường tiêu hóa; lấy những chất béo thừa và loại bỏ chúng khỏi cơ thể trước lúc hấp thụ. Ăn đậu xanh sẽ giúp cho người béo ú hạn chế được cơn thèm ăn; làm giảm lượng chất béo xấu thân thể. Ăn đậu xanh sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu, rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.

Đậu xanh là thực phẩm tốt cho người tiểu đường, người đang giảm cân

Đậu xanhthực phẩm tốt cho người tiểu đường, người đang giảm cân.

Phòng chống cao huyết áp

Đậu xanh chứa nhiều kali, ít natri. Ăn đậu xanh sẽ giúp hạ huyết mỡ rất tốt. Đậu xanh còn giúp cho thân thể phòng bị chứng xơ cứng động mạch và bệnh huyết áp tăng. Đậu xanh giúp bảo bọc gan rất tốt nhờ công năng thải độc tố của mình.

Bổ máu

Đỗ xanh có chứa nhiều sắt giúp tăng lượng hồng cầu trong máu; biến chuyển sắc tố trên da, khiến da hồng hào, sáng sủa hơn.

Tốt cho tim mạch

Đậu xanh có chứa các chất ngừa viêm và vitamin B giúp tăng thêm sức khỏe các mạch máu; giảm mức triglyceride và cholesterol xấu nên rất tốt cho tim mạch.

Cái thiện sự đổi trao chất và sức khoẻ tiêu hoá

Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin A và các hợp chất chống oxy hóa như phytonutrients, polyphenol và flavonoid, … trong đỗ xanh bảo bọc hệ tiêu hóa của chúng ta khỏi tác hại của các gốc tự do; và giảm bớt khả năng ung thư ruột kết, ung thư bụng, ung thư tuyến tụy, ung thư ruột và dạ dày ung thư, v.v.

Chất xơ trong đỗ xanh là thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp biến chuyển nhu động ruột; phụ trợ loại bỏ phân và giúp giảm táo bón và các sự kiện về đường tiêu hóa khác như đau bụng; hội chứng ruột kích thích, đầy hơi, chướng bụng và đầy hơi, v.v.

Các enzym phân giải protein (peptit) và vitamin B trong đỗ xanh giúp cải biến quy trình thảo luận chất.

Sự đổi trao chất tích cực biến chuyển sức khỏe hệ tiêu hóa của chúng ta; vì nó làm tăng hiệu suất của cơ thể để chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate một cách kết quả.

Với sự đổi trao chất cao hơn, chúng ta thiêu đốt nhiều calo hơn và điều này giúp giảm cân.

Các chất dinh dưỡng khác như kẽm, sắt, magiê và folate; v.v. cũng cải biến sức khỏe hệ tiêu hóa của chúng ta.

Tốt cho thanh quản

Đậu xanh có vị ngọt, mát, có thanh nhiệt nên có công năng làm dịu thanh quản kết quả. Giá đỗ xanh chứa nhiều vitamin C và E giúp chữa khàn tiếng rất tốt.

Tăng thêm hệ miễn nhiễm thân thể

Hàng ngày nếu bạn ăn 1 chén cháo đỗ xanh sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch; hạ thấp lượng cholesterol trong 3 tuần, giảm khả năng mắc bệnh tim mạch và huyết áp. Đậu xanh còn có nhiều chất xơ giúp loại bỏ các độc tố, ngăn chặn ung thư ruột kết.

1 chén cháo đậu xanh đã có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tốt

1 chén cháo đỗ xanh đã có khả năng giúp thêm vào hệ miễn nhiễm rất tốt.

Tốt cho xương và răng

Giá đỗ xanh giúp tăng thêm xương và răng của chúng ta nhờ các khoáng chất tăng thêm xương như canxi, kali và magiê, v.v. 

Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát tiến của xương; và thiếu khoáng chất này có khả năng làm tăng nguy cơ rối loạn xương như loãng xương.

Kali trung hòa lượng axit, giảm mất canxi từ xương và nhờ đó cải biến mật độ xương.

Magiê cũng cải biến mật độ xương và do đó thêm phần vào sức khỏe xương tốt hơn.

Đỗ xanh có chứa mangan giúp tăng năng lực hấp thu canxi; và cải thiện mật độ khoáng xương của cột sống.

Vitamin C, một hợp chất ngừa viêm trong giá đỗ xanh giúp giảm bớt trạng thái đau và viêm do viêm xương khớp làm ra, hiện trạng các mô bảo bọc ở đầu xương bị mòn.

Các dưỡng chất khác như kẽm, phốt pho, vitamin K và folate, v.v. cũng cải thiện sức khỏe của xương

Cải biến thị giác

Carotenoid có trong đậu xanh giúp ngăn chặn tình trạng giảm sút thị lực bằng cách duy trì tầm nhìn; giảm stress lên mắt…

Bảo bọc dạ dày

Chất xơ và các dưỡng chất có trong đỗ xanh giúp cải thiện tiêu hóa, loại độc tố. Đồng thời giúp làm giảm hiện trạng trào ngược axit dạ dày, giảm táo bón, loét tiêu hóa.

Giúp phát tiến thai nhi

Trong thành phần đỗ xanh có chứa Axit folic giúp phát triển thai nhi; đóng vai trò trọng đại trong sự phát tiến của trái tim, não và hệ hô hấp của trẻ lọt lòng. Ngoài ra, bộ phận này còn có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Những chú ý khi sử dụng đậu xanh

Những người không nên ăn đậu xanh

Những người có cơ địa hàn, chân tay lạnh; thiếu sinh lực không nên ăn đỗ xanhcó khả năng bị viêm dạ dày…

Người có thể chất suy yếu cũng không nên ăn đậu xanh vì dễ dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.

Người đang uống thuốc mà ăn đậu xanh thì sẽ hóa giải toàn bộ chất có trong thuốc; khiến cho thuốc mất tác dụng.

Mốc thời gian không nên ăn đỗ xanh

Khi đói đừng nên ăn đỗ xanh vì sẽ không tốt cho bao tử. Bạn cũng đừng nên ăn nhiều quá đỗ xanh có khả năng bị lạnh bụng, tiêu chảy. Còn phụ nữ nếu ăn nhiều đỗ xanh sẽ bị trướng bụng, đau bụng kinh…

Nếu ăn đỗ xanh với một lượng hợp sẽ rất tốt cho thân thể. Người lớn ăn 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần một chén đậu xanh. từ 2 – 3 tuổi có khả năng cho thêm một chút đỗ xanh khi ăn cháo. Trẻ từ 6 tuổi trở lên có khả năng ăn giống như người lớn.

Đỗ xanh rất tốt tuy nhiên không nên ăn nhiều quá và cần chọn lựa khoảng thời gian ăn thích hợp.

Phần vỏ lụa của đậu xanh có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất; các hoạt chất sinh học có công dụng kiềm chế sự già hóachống ung thư. Nhờ đó khi sử dụng đỗ xanh thì bạn nên dùng cả vỏ để đạt kết quả cao nhất.

>>> https://i-win.info/iwin/profile.php?id=587653

 

Đẳng Cấp Phái Đẹp 26 Bytes
Markdown is supported
0% or
You are about to add 0 people to the discussion. Proceed with caution.
Finish editing this message first!
Please register or to comment